目標1週間で3kg痩せる!おすすめ置きかえドリンクダイエット 

妊娠中MAX63kg→49kg

マイナス14kgの産後ダイエットに成功しました!

今回は置きかえドリンクダイエットです!

置きかえドリンクダイエットって何?

置きかえドリンクダイエットとは、3食のうち1食又は2食を食事がわりにする置きかえ食のドリンクタイプになります。

1食あたり、1回の食事に必要な栄養素が入っていて、食事やカロリー制限時に不足しがちな栄養素もきちんと摂取することができます。

1食又は2食をドリンクに置き換えしても栄養不足にはならず健康的なダイエットをすることができます。

置きかえドリンクダイエットって効果あるの?
はい!私は産後ダイエットで置きかえドリンクダイエットを試して1週間で3kg!1か月で5kg痩せることができました!

置き換えダイエットのメリット デメリット

[メリット ]

即効性があり早い段階で体重の変化がでる

短期間でも効果がでやすい

ドリンクに色々な味があり美味しく飲みやすい

簡単で手軽にダイエットできる

[デメリット]

リバウンドしやすい

多少の費用がかかる

空腹感がある

おすすめ置きかえドリンクダイエット商品

置きかえドリンクダイエットで実際飲んでいたおすすめの商品を紹介します!

美味しくて飲みやすい、効果を実感できたものはこちらになります!

DHCプロテインダイエット


DHCプロティンダイエット(15袋入)

1回の食事に必要な栄養素、ウエイトコントロールに不可欠な栄養素、5種の美容&スタイルサポート成分も配合しています。

1食あたりのカロリーは169kcal以下になります。

CMなどで芸能人が実際に痩せているのを紹介していますので効果が期待できます。

ピルボックスプロテインダイエット


ピルボックス Protein Diet プロテイン ダイエット 31g×30食入り 5種類のフレーバー

プロテイン、11種類のビタミン、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など基本的な栄養素、女性に嬉しいコラーゲンも配合しています。

1食あたりのカロリーは約100kcalになりダイエットシェイクの中でもこちらはかなり底カロリーになっています。

コストコでも売っていて私はよくコストコで購入します!

スリムアップスリムシェイク


スリムアップスリム シェイク 7食入

たんぱく質、ビタミン11種、食物繊維、美容成分のコラーゲン、乳酸菌も配合しています。

1食あたりのカロリーは約195kcalになります。

大手のアサヒグループ食品の製品なので安心感もあります。

まとめ

 

産後ダイエットで置きかえドリンクダイエットをして1か月で5kg程痩せることができました。

ドリンクだと飲みやすく甘くてジュースを飲んでるみたいで美味しくて、ストレスなくダイエットを行うことができました!

 

どの商品にも色々な味があるので自分好みの味を見つけたり、飽きたら味を変えてみたり続けやすいです。

 

産後ダイエット成功した現在は、食べすぎた翌日の朝食や夕食を置きかえドリンクにして調整に使用しています。

 

また置きかえを辞めた後はリバウンドしやすいので普段の食事を適量にして食べすぎないように気をつけましょう!

 

 

コストコでピルボックスプロテインダイエットを購入した時の体験談記事も書いています♪

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村